La avena con leche no solo es deliciosa, sino también saludable.
Una combinación muy popular, la avena con leche, es realmente beneficiosa, ya que combina magnesio y calcio.
El calcio es necesario para tener huesos y dientes sanos. El magnesio, además de ser necesario para los sistemas nervioso y cardiovascular, facilita la absorción del calcio.
La leche (excepto la desnatada) es una buena fuente de calcio; la avena es rica en magnesio, que se absorbe fácilmente.
Un plátano o un higo son ideales como endulzante natural para las gachas de avena.
Y si lo consumes con regularidad, tu cuerpo te lo agradecerá.
